Aurélia au Canada

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Montreal maman expatriée recette lunch box

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Salut! Moi c’est Aurélia, expatrié à Montréal depuis Aôut 2025 et maman de 2 enfants de 7 et 10 ans.
Ici ,on parle recette, lunch box et lifestyle !

 

Et si tu veux m’écrire :
contact@aurelia-damico.com

Recettes, Recettes gourmandes

La recette du gâteau au chocolat sans gluten

⏲ temps de préparation : 10 min ⏲ temps de cuisson : 35/40 min Ingrédients Préparation : 1. Préchauffe le four à 180°C / 350°F . Beurre ton moule (ou recouvre-le de papier…

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27 mars 2022
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Maman, on mange quoi ? Lunch box & repas

Lunch box et repas de la semaine du 13 octobre 2025 Semaine du 13 octobre 2025 L’autonome arrive enfin à Montréal. Jusqu’à la semaine dernière, les températures étaient encore bien…

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10 octobre 2025
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Petits pains à burger moelleux briochés

Recette des parfaits petits pains à burger moelleux briochés Vendredi soir dernier, je me suis lancé le défi de faire des petits pains pour les burgers maison du soir.Je pensais…

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27 octobre 2025
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Recette vinaigrette au sirop d’érable

Recette vinaigrette au sirop d’érable La vinaigrette crémeuse au sirop d’érable est la touche parfaite pour sublimer toutes tes salades. Facile à préparer en quelques minutes, cette recette combine la…

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31 octobre 2025
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Recette Wrap maison

À la maison les wraps, on adore ça ! C’est facile, pratique et rapide à faire pou emmener à l’école, dans la lunch box ou aux activités. Alors parfois, j’aime…

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10 octobre 2025
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    Lunch box et menu de la semaine

    8 novembre 2025 /

    Lunch box et menu de la semaine – semaine du 10 novembre 2025 Une semaine gourmande, simple & bien organisée ! On attaque la nouvelle semaine avec un menu tout doux et bien pensé, parfait pour les journées d’automne où on a envie de bons petits plats réconfortants, sans passer trois heures en cuisine.Je te partage mes repas du midi et du soir, pensés pour réutiliser les restes, gagner du temps et faciliter le batch cooking ! Menu de la semaine et lunch box pour les enfants… et les parents ! Et voici la version téléchargeable à imprimer pour afficher le menu chez toi : 🌿 Lundi Midi : Lentilles &…

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    2 novembre 2025
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🍁 Française installée à Montréal, je partage ma vie de maman, mes recettes du quotidien et mes astuces pour des repas simples, sains et savoureux.

🌿 Anciennement naturopathe spécialisée dans l’accompagnement de la femme et de la fertilité, je continue ici à partager mes articles et conseils bien-être autour du cycle, des hormones et de la santé féminine.
Entre lunch box, menus de la semaine et découvertes locales, je t’emmène dans ma cuisine et ma nouvelle vie au Canada.
💚 Parce qu’on peut bien manger, s’organiser et prendre soin de soi, tout simplement.



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